福井市和田公民館

スローヨガを体験したよ!

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 ★講師は 清水 洋美先生!

 横浜から来館して下さいました。

 スローヨガ 初体験!

 ←肩こりに効くポーズ!!

 

 身体のバランスをとると、

 体幹が鍛えられます!

 息をはきながら、ポーズ!!→

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 身体が硬い方、体力のない方、

 初心者の方でも安心してできました。

 皆さん、心なしかスッキリした感じ!

 ★9月17日(土)、11月5日(土) 2回 開催しました。

 身体・心が癒されて、全身に心地よさが広がりました。(*^_^*)