スローヨガを体験したよ!
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★講師は 清水 洋美先生! 横浜から来館して下さいました。 スローヨガ 初体験! ←肩こりに効くポーズ!!
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身体のバランスをとると、 体幹が鍛えられます! 息をはきながら、ポーズ!!→ |
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身体が硬い方、体力のない方、 初心者の方でも安心してできました。 皆さん、心なしかスッキリした感じ! |
★9月17日(土)、11月5日(土) 2回 開催しました。
身体・心が癒されて、全身に心地よさが広がりました。(*^_^*)