★講師は　清水 洋美先生！

　横浜から来館して下さいました。

　スローヨガ　初体験！

　←肩こりに効くポーズ！！

　身体のバランスをとると、

　体幹が鍛えられます！

　息をはきながら、ポーズ！！→

　身体が硬い方、体力のない方、

　初心者の方でも安心してできました。

　皆さん、心なしかスッキリした感じ！